Thực tế thì những lợi ích mà chế độ ăn thuần chay mang lại có thể kể rất nhiều. Ví dụ như thực phẩm thuần chay như ngũ cốc nguyên hạt, giúp cảm thấy no hơn trong nhiều giờ, cho cảm giác nhẹ nhõm hơn, ít uể oải hơn nhờ năng lượng tự nhiên mà chúng cung cấp. sf881s-690